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    高血压患者喝水别太多
    作者:495 发布时间:2014/1/20 14:03:40 点击次数:798



      高血压病人如果一次喝下太多的水,可能会出现血压升高、头晕、恶心、呕吐等一系列恶性症状。为此,北京安贞医院心内科温绍君教授告诫高血压病人,每次喝水别太多,尤其是喝纯净水。

      一次喝太多的水,水分会快速进入血液,使血压升高,同时,血液中的水分还会快速进入体细胞。如果脑血管里过多的水分进



      入了脑细胞,会使细胞膨胀、颅内压增高、器官功能受损,病人会出现头晕、恶心、呕吐等症状,即发生“水中毒”。纯净水中由于只有水分子,因此血液及细胞吸收的速度也更快,更容易出现上述不良反应。为此,温绍君教授为高血压患者制定出“喝水守则”:每次喝水不要太多。喝水采取少量多次的方法,最好在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后喝一些白开水。



      水温不可过热或是过凉。水温太热除了容易使消化道黏膜受损外,还会加快血液循环,从而加重心脏负担。太凉的水易使胃肠道血管受刺激而收缩,反射引起心脑血管收缩造成心脑供血不足。



      喝水时注意补充矿物质。出汗多时还需适当补充盐分,尽量不喝纯净水。矿泉水含有丰富的矿物质,茶水中矿物质含量也较为丰富,但最好喝清茶、淡茶。茶中含有咖啡因,浓茶可使心脏收缩加强,心率加快,增加心肌耗氧量,出现心慌、胸闷、气短等情况,诱发心绞痛。



      根据排尿量自测饮水量。如果一天能排尿4~5次,或一天的排尿量不少于1000毫升,说明饮水量正常,否则就表明饮水不够。有的人喝了不少水,但也出了不少汗,排尿次数少,表明饮水仍然不足。

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